להכניס שמחה לעסק שלך

חודש אדר מזרז אותי לכתוב על שמחה כי משנכנס אדר…
זה כל כך קשה עכשיו.
מה קשור שמחה עם כל העצב שלנו?
אבל שמחה זה בדיוק הפוך על הפוך, הכי צריך אותה דווקא שאין סיבה טובה להיות שמחים.
הרי כשהדברים משמחים זו לא חכמה גדולה להיות בשמחה. בדיוק כמו שלא חוכמה להיות חיובים כשהמצב טוב.
לעבוד בלהיות שמחים כאשר הדברים לא משמחים זו התורה כולה.
להתחבר לשמחה גם כשלא נוח וקשה מאפשר מיינדסט/הלך הרוח, של הצלחה ושפע בעסק ובחיים.
המקום שממנו אנחנו פועלות קובע את איכות התוצאות בכל מישורי החיים.
או כמו שאומרים ב COACHING כשעושים את ה DOING מהמקום הנכון של ה BEING אז יש לך את כל ה HAVING שאת מייחלת לו.
חג פורים בא להזכיר לנו את חשיבות השמחה.

 

למה שמחה?

בכל הזרמים הרוחניים ובמיוחד ביהדות, שמחה זה לא רק רגש של קלילות וצחוק, אלא זה תדר. אנרגיה שמחזיקה אותנו ביציבות במסע החיים וכמובן שגם במסע העסקי.
כי להיות מחובר לשמחה, לג'וי, זה להיות מחובר לתמונה הגדולה והרחבה של המשמעות, של האופטימיות, של היצירתיות, של הרגש היחיד שבעצם מקדם פעולות בכיוון שאנחנו רוצים.
כשאנחנו מחוברים לשמחה הדרך שלנו לא מושפעת בקלות מהסביבה, מביקורתיות, מטרנדים, ואפילו לא מפחדים וחרדות.

אז מה הבעיה בעצם?
הבעיה היא שברירת המחדל שלנו היא לא להיות בשמחה, אלא להיות בדאגה.
למה?
אני חושבת שזה בגלל שאנחנו מחווטים למצוא פתרונות לבעיות. כך מתפתחת האנושות. ראו את ההתפתחות הטכנולוגית לאורך השנים, ההמצאות, והסטרטאפים.
מוח שמחפש בעיות זה מוח שרואה את השלילי, זה מוח שמחפש דאגות. לכן, כדי להיות בשמחה ובג'וי נדרשת עבודה.
או כמו שהבת שלי אומרת: "אמא זה לא פייר שבשביל לשמוח אני צריכה לעבוד!"

שמחה זה לגמרי כלי מקדם עסק. כי הרי ההפך משמחה זה עצבות, ומי פועל כשהוא עצוב? הדבר היחיד שרוצים לעשות כשעצובים זה לאכול משהו מתוק ולשים את הפוך מעל הראש.
השמחה מעלה אפקטיביות, מאפשרת לעשות יותר פעולות וגם להתנהל נכון עם הזמן.
השמחה מאפשרת לקבל יותר החלטות, וגם החלטות איכותיות יותר.
השמחה מייצרת שפע, הן שפע עסקי של שורת הרווח וההשפעה והן שפע אישי של בטחון בעצמי וצמיחה.

7 דרכים להכניס שמחה לעסק

יש פעולות שאנחנו באופן מודע יכולות לבצע כדי להעלות את השמחה. השמחה בסופו של דבר זה תדר, ולכן מספיק רק לאתחל אותו כדי לאפשר לאנרגיה הזאת לגדול.

אז מה ניתן לעשות כשקורים דברים פחות משמחים, כשתקועים, כשעצובים או מיואשים:

1.לייצר תנועה:

א.תנועה פיזית: לרקוד, לרוץ, למחוא כפיים, לקפוץ, לשיר
ב.תנועה עסקית: להעלות פוסט, להתקשר ללקוח, לסדר משהו מוזנח בעסק או בבית
ג.תנועה פנימית: הוקרת תודה, לראות סרטון מצחיק, לחשוב על אדם אהוב, לקרוא פסקה מספר של השראה, להקשיב לפודקאסט מרים. (עוד על דרכים אפקטיביות להוקרת תודה כאן)

2.להגדיל את הטוב:

בכל דבר בחיים יש גם רע וגם טוב. כך גם בהצלחות וגם בכישלונות של צעדים עסקיים שעשינו. כשבוחנים את העשייה שלנו, נרצה באופן מודע להתמקד יותר בטוב שנעשה. אחד המשפטים הכי שגורים של הלקוחות שלי – "כן, היה טוב, אבל"… ואז מגיעה רשימה של בעיות. אז נכון יש מקום למשוב פנימי וניתוח עצמי, אבל צריך לתת מקום גדול יותר למשהו הטוב שקרה שם. לחזק את זה להאיר את הכוחות שהיו לי, לראות את החיובי שקרה. זה נכון גם לגבי משהו שלגמרי נכשל לדעתנו, גם כאן אפשר למצוא נקודת של אור.

3.איזה מזל:

טכניקה שלמדתי מאבא שלי, כל דבר שהייתי מספרת לו הוא היה אומר – איזה מזל ש… אם סיפרתי לו שהיה לי פנצ'ר הוא היה אומר איזה מזל שהיו שוליים בטוחים לעצור בהם… אם הייתי מספרת לו שאני צריכה לשלם חוב גבוה הוא היה אומר, איזה מזל שיש לך כסף או בתקופות קשות יותר מבחינה כספית איזה מזל שנתנו לך הלוואה.

הרי כל מקרה שקורה יכול להיות אפילו גרוע יותר, לכן טכניקת איזה מזל ש…תמיד רלבנטית.

4.התמונה הגדולה:

לתת לדברים פרספקטיבה רחבה יותר, מאפשרת לנו לנשום ולראות את התמונה הגדולה. להבין שבראייה הרחבה זה לא כל כך נורא. הבת שלי לא מאמינה לי שבעוד כמה שנים היא תתאמץ לזכור את השם של המורה בתיכון שכל כך עצבנה אותה עכשיו. אבל זו האמת. אז למה לחכות שהשנים יעברו רק כדי לדעת שזה לא כל כך נורא. אפשר כבר עכשיו להגדיל את הראיה להתחבר לראיה רחבה ולקבל את הדברים בפרופורציות, להוריד את הדרמה ולייצר תדר של שמחה.

5.להתמקד בעסק שלי:

אחד הדברים הכי משפיעים על ירידת אנרגיה וירידת שמחה זה התעסקות בבעיות העולם. התמרמרות על הפקקים, חדשות, האקלים, כדור הארץ, כל הדברים הגדולים שלא עובדים כמו שצריך מסביבי. אלה הם רעשי רקע, אין לך תוכנית אישית להשפיע עליהם כרגע. הם רק מונעים ממך להרגיש טוב. הפניית קשב לדברים הגדולים האלה מונעת ממך את החיבור לשמחה, להתקדם ולצמוח.

6.לתרגל חמלה:

לראות את היפה בכל סיטואציה ובכל אדם. גם אם הוא הספק הכי מעצבן בעולם או חלילה הלקוח שחבל שהגיע. לראות את הדברים מנקודת מבטו או למצוא בו יופי כלשהו, מאפשר לך לחזור לסנטר שלך. הבונוס הוא, שכשאנחנו עושות את זה אז הסיטואציה משתנה לטובתנו באופן מיידי. זו ממש נוסחת קסם לשינוי מציאות.

7.להוציא קיטור:

לאפשר לכעסים, לעצבות, למירמור, לתסכול, לקנאה, לעצלות, לפחדים לצאת מהמערכת. כך כשנקי אפשר לחזור למקום של האנרגיה השמחה.
א.ג'ורנלינג – הטכניקה הידועה של דפי בוקר של ג'וליה קמרון –לקחת כמה דפים לבנים של מדפסת להוציא על הנייר את כל המחשבות הקשות שלנו בלי סינון, כולל קללות, נקמנות, שליליות הכל. לא להרים את העט מהדף עד שאין יותר מה לשפוך. אחר כך זורקים את הדפים לפח. טכניקה שפותחת את הצ'קרות, מעלה אנרגיה ומחברת ליצירה.
ב.שליליות קצובה בזמן – אז כמה זמן את רוצה להיות בדאון? זו טכניקה שעזרה לי המון כמה זמן את נותנת לעצמך להיות ברחמים עצמיים ועצב? ככל שמתרגלים את הטכניקה הזו זה מגיעה למספרים ממש מצחיקים כמו: אולי דקה וחצי.

 

 

 

 

בסופו של דבר אנחנו אנושיים. אנחנו בנויים לחפש פתרונות, ולמצוא בעיות. ברור שאי אפשר 24/7 לשמור על אנרגיה גבוהה של שמחה. יחד עם זאת זו האנרגיה שמביאה הצלחה, שפע, לקוחות, רעיונות, הזדמנויות וכל הדברים שאנחנו מייחלים להם.

מזמינה אותך להצטרף אלי החודש, להרים את מפלס השמחה דווקא החודש דווקא עכשיו.

תגובות פייסבוק