האמת על הקנאה
זה לא דבר שנעים לנו להודות בו. כי זה מלווה ברגשות אשם.
אבל האמת היא שלא פעם כשאנחנו רואות עסקים אחרים ברשתות החברתיות, אנחנו מקנאות.
היום יותר מתמיד כשתשומת הלב שלנו כל הזמן בפייסבוק ובאינסטגרם.
זה לא נעים ואולי יש מי שיחשוב שכדאי לטאטא את זה מתחת לשטיח. אני דווקא רוצה לדבר על זה.
רגש הקנאה משפיע באופן שונה על אנשים.
יש אנשים שהרגש הזה מחזק את יצר התחרות שלהם וגורם להם לצאת לעשייה טובה ולהשיג מטרות. ויש אנשים בעיקר נשים, שרגש הקנאה וגורם להם לחוות כאב. הקנאה מובילה לספק, להקטנה בערך העצמאי ולעתים גם לתחושת חוסר אונים.
אז איך אפשר השתמש ברגש הקנאה באופן שיקדם אותנו ויתן לנו כוח?
3 אסטרטגיות להתמודדות עם קנאה באופן שיחזק את העסק שלך
1. אסטרטגית החלפת רגש ברגש
אנחנו מסוגלים להכיל בכל נקודת זמן רק רק רגש אחד.
כאשר אנחנו מרגישות קנאה זה יכול להיות סימן אישי שלנו להתמקד בהכרת תודה.
הכרת תודה והערכה על הקיים זה הרגש טהור של אהבה. כאשר אנחנו משתמשות בסימן הזה לחפש את הדברים הטובים בחיינו ובעסק שלנו אנחנו מתמלאות אנרגיה חיובית של השראה לעשייה.
רגש הכרת תודה יכול להגיע לרבדים עמוקים. יש את הרובד הזמין כמו: “תודה שאני בריאה” / “תודה שיש לי בית”
ויש רבדים עמוקים יותר שכדאי להגיע אליהם בזמן כזה. הכרת תודה על מי שאת, הכרת תודה על הכישרונות והמתנות שלך, הכרת תודה על ההשפעה שלך על הלקוחות שלך, הכרת תודה על השיגך בעסק וההתפתחות שלך.
כשאת מתפנה להכרת תודה רגש הקנאה לא יכול להיות נוכח. זה מחזיר לנו את הכוח ותחושת המסוגלות.
2. אסטרטגיית המראה שעל הקיר
אפשר להשתמש ברגש הקנאה כמראה עבורנו למקום בו אנחנו צריכים לגדול. סימן אישי לעצמנו שאנחנו צריכות לבצע צעד בכיוון של התפתחות וצמיחה. הרי מי שהצליח לעשות או להשיג את הדבר הזה, שאנחנו מקנאים בו, התפתח לא רק מבחוץ אלא בעיקר מבפנים.
זה הרגע למבט אמיתי במראה לדמותך שלך. באיזה עניין את יודעת שאת צריכה להתפתח? באיזה נושא את מפחדת לקבל החלטה? איזה צעד הגיע הזמן שתעשי? להיות בעלת עסק מצליח מחייב אותנו לעשות צעדים אמיצים.
להתגבר על פחדים בכדי שלא נשאר באותו המקום ונתפתח.
הקנאה הזו שעושה לנו כאב בלב היא לא על נעליים יפות שמישהי רכשה וגם לא על שרשרת. אנחנו מקנאות על רמת הצלחה על הרמה של הוויה, שנראה לנו שהיא השיגה, על ההתפחות האישית והעסקית שלה.
אני מאמינה שרגש הקנאה זה הסימן שלך שאת מוכנה לשלב הבא.
יכול להיות שחיכית קצת יותר מידי ועל כך הקנאה.
3. אסטרטגיה של גיבוש הצעד הבא
תרגיל אימון שאני אוהבת לעשות בעצמי וגם עם הלקוחות שלי.
כל מה שאת צריכה זה דף, עט וכמה דקות של שקט עם עצמך. התרגיל הוא לעינייך בלבד. תרגיל מעצים, מאוד אם את כנה עם עצמך.
צעד 1: רשמי במי את מקנאה
צעד 2: רשמי את כל מה שיש להם שאת רוצה.
צעד 3: ליד כל פריט שרשמת שאלי את השאלה הבאה“מה אני אצטרך לשחרר כדי שיהיה לי את זה?”
המתיני לתשובה שעולה בתוכך. יהיו תשובות שיחזרו על עצמן וזה בסדר, זה מראה את העוצמה של הנושא בתוכך. לפעמים התשובה תהיה פשוטה כמו להתחייב לתאריך לסדנה הבאה.
צעד 4: רשמי לך פעולה אחת שאת לוקחת על עצמך לעשות בעקבות התרגיל.
דוגמה, שלי מהזמן האחרון:
בזמן הבידוד של ימי הקורונה, שמתי לב, שאני מרגישה קנאה בבעלות עסקים שעסוקות במשלוח של דברים ללקוחות.
מקנאה בחנות האון ליין שלהן, בעובדה שהן אורזות כל כך יפה, בעניין הזה שיש מוצר מוחשי ויפה שמגיע לבית הלקוח.
מי שמכיר אותי יודע שאני הרבה זמן בעסקים וגם היתה לי בעבר חנות און ליין ב EBAY כך שאני יודעת במה מדובר,
ובכל זאת הרגשתי את הצביטה הזו בלב.
עשיתי את התרגיל הזה עם עצמי.
גליתי שאני צריכה לתת לנושא של אפשרות פתיחת חנות און ליין, שקשורה למומחיות שלי, יותר זמן בסדר העדיפויות שלי.
פשוט לתת לעצמי זמו לבחון את הדברים לעומק כדי לקבל החלטה האם אני רוצה לעשות צעד בכיוון.
זו תובנה מאוד גדולה וגם תחושת הקלה גדולה. ידעתי מה הפעולה שאני צריכה לעשות כדי לבחון את הנושא.
